Як правильно зібрати аптечку у відпустку

3

Що покласти в аптечку, вирушаючи на дачу або в похід? Потрібні вітаміни влітку? Які ліки небезпечно пити у спеку? Відповіді на ці та інші запитання — в інтерв’ю з лікарем-терапевтом ПАТЕРО КЛІНІК Веригиной Марією Михайлівною.

Верігіна Марія Михайлівна, лікар-терапевт ПАТЕРО КЛІНІК

Скоро літо — багато поїдуть на дачу. Скажіть, будь ласка, як правильно скласти аптечку для заміського будинку? Що в ньому повинно бути?

Я б рекомендувала дотримуватися списку, в який увійдуть засоби для зупинки кровотечі, засоби при порізах і травмах, препарати від кишкових розладів, засоби від застуди і ряд інших засобів.

1. Засоби для зупинки кровотечі:

  • джгут кровоспинний гумовий;
  • стерильні марлеві серветки різного розміру;
  • індивідуальний перев’язувальний пакет;
  • бинт стерильний;
  • місцевий гемостатик (засіб для зупинки крові).

2. Кошти при порізах і травмах:

  • гумові рукавички;
  • ножиці, пінцет для видалення скалок та інших сторонніх тіл;
  • перев’язувальні засоби: вата, бинт, марля, лейкопластир;
  • знезаражувальні засоби: перекис водню, р-р діамантовий зелений, йод, розчин хлоргексидину;
  • засіб від ударів;
  • засіб від опіків.

3. Кошти від кишкових розладів:

  • препарати від діареї;
  • протиблювотні засоби;
  • адсорбенти;
  • препарати для відновлення флори кишечника;
  • ферментні препарати для травлення.

4. Кошти від простудних захворювань:

  • жарознижуючі;
  • судинозвужувальні для носа;
  • препарати від кашлю і муколітики;
  • антисептики для горла і краплі для очей;
  • термометр.

5. Людям з ішемічною хворобою серця:

  • заспокійливі краплі;
  • препарати, що допомагають при нападах стенокардії.

6. Знеболюючі засоби: нестероїдні протизапальні

7. Протиалергічні засоби (антигістамінні препарати)

8. Репеленти — для захисту від комах.

Не варто брати в похід ліки в бьющейся упаковці

Чому варто доповнити набір «дачної» аптечки, якщо я вирішу вирушити в туристичний похід?

В поході краще відмовитися від скляних упаковок. Будь похід — це рух, тому можуть знадобитися кошти для лікування можливих саден, ран, тріщин, опіків.

В аптечку походника можна додати:

  • набір для видалення кліща;

  • засоби для профілактики енцефаліту і бореліозу.

Якщо ви плануєте поїздку в екзотичні країни, де поширена малярія, то необхідно засіб для її профілактики.

Як правильно зберігати ліки влітку?

Влітку температура зберігання не повинна перевищувати 250С. На аптечку не повинні потрапляти прямі сонячні промені.

Не забувайте стежити за термінами придатності лікарських засобів. Щоб аптечкою було зручніше користуватися, варто розсортувати препарати і прикріпити до них ярлики з назвами.

Які ліки не варто пити у спеку?

Так, такі ліки дійсно є. Але ці рекомендації стосуються тільки відносно здорових людей. Страждаючим гіпертонією людям не можна відмовлятися від ліків, які були призначені лікарем.

У спеку небезпечно вживати:

  • сечогінні препарати;
  • заспокійливі засоби;
  • засоби, що знижують артеріальний тиск.

Потрібен шприц в аптечці людині без медичної освіти? Які антиалергічні препарати повинні бути в аптечці?

Людині без медичної освіти шприц в аптечці ні до чого. Хіба що людина пройшла якусь мінімальну медичну підготовку, або йому необхідні ін’єкції за медичними показаннями, а професійного медика поруч немає.

В аптечці повинні бути антигістамінні (протиалергічні) препарати, які продаються без рецепту.

В дитячу аптечку потрібно покласти жарознижувальний сироп і засіб від алергії

Які препарати потрібно взяти у відпустку на море? А якщо я поїду у відпустку з дитиною?

Крім коштів, які ми вже згадували, можна взяти препарати від заколисування.

Для дітей варто взяти жарознижуючі засоби у вигляді сиропу або ректальних свічок. Потрібно подбати про протиалергічних засобах, засобах від газоутворення і від укусів комах.

Як обробляти дитячі рани і синці у спеку?

Обробка рани починається з очищення від сторонніх тел. Після цього потрібно дезінфікувати рану перекисом водню і обробити шкіру навколо рани йодом і зеленкою. Потім накласти стерильну пов’язку.

У спеку потрібно стежити, щоб у рану не потрапила інфекція. Для цього рану треба частіше дезінфікувати, при необхідності використовувати мазі з антибіотиком.

Якщо виникнуть проблеми — нагноєння, або ранка буде погано гоїтися — звичайно ж, слід звернутися до лікаря.

Як лікувати застуду влітку? Чи є особливості у літньої застуди?

Особливість лікування літньої застуди в тому, що влітку потрібно пити більше рідини. На тлі великої втоми і слабкості потрібно приймати адаптогени — препарати, що підвищують опірність організму. Це допоможе нормалізувати артеріальний тиск і мобілізувати організм на боротьбу із застудою.

Застуда влітку лікується так само, як зазвичай:

  • антисептики для горла;
  • промивання носа сольовими розчинами;
  • судинозвужувальні краплі для носа при закладеності;
  • препарати від кашлю і муколітики при кашлі;
  • вітамін С;
  • противірусні препарати;
  • антибіотики — але тільки при бактеріальних ускладненнях і за призначенням лікаря.

Влітку людям потрібні вітаміни А, Е, В12, В6, магній, кальцій, залізо, фтор

Потрібні вітамінні препарати влітку? Якщо так, то в яких вітамінів організм відчуває особливу потребу?

У спекотні літні місяці знижується апетит, тому людям менше хочеться м’ясних і жирних страв, злакових і бобових продуктів. Через це може виникнути нестача вітамінів групи В, А, Е, заліза, кальцію і магнію.

Нестача вітамінів впливає на стан шкіри, волосся, нігтів, порушуються обмінні процеси, погіршується самопочуття, з’являється стомлюваність.

Щоб уникнути подібних проблем, я рекомендую урізноманітнити річний раціон злаками, рибою, молочними продуктами, яйцями і м’ясом.

Оскільки добову норму вітамінів тільки харчуванням заповнити важко, то «літній» вітамінний комплекс повинен обов’язково містити вітаміни А, Е, В12, В6, магній, кальцій, залізо, фтор.

Ще один важливий момент. У народі прийнято вважати, що вітаміни, отримані влітку, підуть про запас на зиму, але це не так. Насправді вітаміни швидко засвоюються, а надлишки організм виводить.

Кажуть, що для гарної засмаги потрібно пити вітамін А у вигляді бета-каротину. Це не шкідливо?

Дійсно, бета-каротин сприяє появі бронзового загару. Але сам засмага корисна далеко не всім і не завжди. Підвищена вироблення меланіну і надлишок вітамінів, що сприяють засмазі, може бути шкідливою.

Бади для засмаги не підходять людям, у яких спостерігається:

  • меланозу — надлишок меланіну в організмі;
  • гіпервітаміноз;
  • вагітність та лактація;
  • гіперчутливість імунної системи;
  • харчові алергії;
  • чутлива шкіра і сонячні опіки;
  • ослаблення функції сечовидільної системи.

Замість Бадів я рекомендую звернути увагу на природні джерела вітаміну А: морква, брокколі, риб’ячий жир, печінка тріски, солодкий перець, яловичу печінку, шпинат, кавуни, дині, обліпиху.

Як правильно лікувати сонячні опіки? Потрібно приймати всередину при сильному опіку?

Можна прийняти знеболююче, і пити побільше рідини.

При сонячному опіку необхідно сховатися в тіні і зробити вологий прохолодний компрес. Температура води повинна бути близька до температури тіла — це допоможе уникнути контрасту температур.

Для обробки місця опіку рекомендується використовувати спеціальні спреї для тіла та обличчя.

Ні в якому разі не можна мазати пошкоджену шкіру маслом, салом або спиртом! Народні засоби не допоможуть, а зроблять тільки гірше.

Приємного відпочинку!